Apie projektą

Sąmoningumas mokslinėje literatūroje apibrėžiamas, kaip natūralus žmogaus gebėjimas stebėti kiekvieną gyvenimo akimirką, dalyvauti ir priimti pasaulį pusiausvyros, meilės bei gerumo būsenoje (Albrecht, 2018). Sąmoningumas - tai būdas lavinti protą, būti čia ir dabar. Tai pasaulio mastu žinoma meditacinė praktika, kurios metu svarbu atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta, daryti tai su malonumu, priėmimu ir nesmerkimu. Sąmoningumo ugdymas padeda geriau suvokti save ir tapti džiaugsmingesniu, empatiškesniu ir atsparesniu stresui. Toks ugdymas padeda išmokti išmintingiau ir lanksčiau reaguoti į sunkias emocijas ir išgyvenimus, išmokti gyventi su didesne laime ir gyvybingumu.

Tyrimų sąmoningumo tema vis daugėja. Atsiranda vis daugiau įrodymų apie sąmoningumo teigiamą poveikį nuo optimizmo, atsparumo, emocinės gerovės ir teigiamų santykių pagerėjimo iki agresijos, depresijos, nerimo ir lėtinio skausmo sumažėjimo. Kai kurie tyrimai rodo, kad meditacija ir joga, kaip sąmoningumo technikos, gali būti siejami su naudingais rezultatais vaikams ir jaunimui (Greenberg ir Harris, 2011). Nepaisant to, kad sąmoningumo metodai gali padėti jauniems žmonėms, kenčiantiems nuo streso ir nerimo arba turintiems kitų psichikos sveikatos problemų, vis dar nedaug jaunų žmonių iš tikrųjų žino, kaip taikyti sąmoningumo technikas. Taip pat jaunimo darbuotojams trūksta atitinkamų žinių ir patirties, jie jaučiasi nekompetentingi rengti sąmoningumo mokymus. 

Todėl reikalingos išsamios sąmoningumo ugdymo programos, kurios padėtų jaunimo darbuotojams daugiau sužinoti apie sąmoningumą, dalytis praktika su jaunimu. Tokiam tikslui būtina užmegzti tarptautinę dalyvaujančių institucijų partnerystę, siekiant parengti išsamų sąmoningumo mokymų paketą jaunimo darbuotojams, siekiant šviesti – jaunimą, kaip galutinių naudos gavėją. MindfulYouth projekto tikslas - tarptautinė sinergija tarp 5 Europos organizacijų, turinčių tą patį poreikį.

Tikslai

1. Sukurti, išbandyti ir išleisti sąmoningumo mokymų paketą jaunimo darbuotojams;

2. Prisidėti prie profesinio jaunimo darbuotojų, susijusių su sąmoningumu, tobulėjimo;

3. Skatinti sąmoningumo ugdymą tarp jaunimo Europoje ir tarptautiniu mastu.

Intelektiniai produktai ir veiklos

4 intelektualinių produktų sukūrimas, juos sudarys išsamus sąmoningumo mokymų paketas, skirtas jaunimo darbuotojų profesiniam tobulėjimui.

IO1 - MindfulYouth mokymų paketas;

IO2 - Sąmoningumo modeliavimo scenarijų vadovas;

IO3 - Sąmoningumo virtualios realybės aplikacija (programelė);

IO4 - Sąmoningumo modeliavimo scenarijai.

Į projektą įtrauktos dvi mokymų veiklos:

C1 - Mokymai instruktoriams;

C2 - Mokymai jaunimui.

4 vietiniai renginiai ir viena tarptautinė konferencija, skirta pasidalinti projekto rezultatais su suinteresuotosioms šalims.

Tikslinė grupė

Jaunimas, kenčiantis nuo streso ir nerimo, ir turintys (arba) psichinių sveikatos problemų.